Cách cải thiện ngoại hình cho nam giới luôn tự tin và cuốn hút

Không phải ai sinh ra cũng đã có một gương mặt đẹp trai bẩm sinh, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi và cải thiện ngoại hình cho nam giới để trở nên tự tin hơn. Việc chăm chút cho cơ thể, phong cách thời trang và làn da mang đến sự lột xác về ngoại hình và diện mạo thu hút cho phái mạnh.

Cải thiện ngoại hình cho nam

Để có gương mặt đẹp trai một cách tự nhiên sẽ cần có một quá trình chăm sóc, bạn hãy đọc bài viết này nhé: Cách đẹp trai hơn.

1. Cải thiện ngoại hình cho nam bằng cách luôn duy trì tư thế tốt

Tư thế tốt giúp nam giới trông mạnh mẽ, năng động và nhiều năng lượng.

Hãy giữ thẳng lưng, hóp bụng nhẹ nhàng mỗi khi ngồi hay đứng.

Luyện tập một số bài tập thể lực như planks, pilates nhằm xây dựng tư thế đẹp và dẻo dai.

Bạn có thể tham khảo cách cải thiện tư thế trong bài viết: Cải thiện tư tế đứng và ngồi.

Ngoài ra, nếu khuôn mặt bạn không cân đối, bạn có thể áp dụng các cách khắc phục mặt lệch tại nhà nhé.

Duy trì tư thế tốt
Duy trì tư thế tốt giúp bạn luôn tự tin vào ngoại hình. Ảnh: @michael_perdacher.

2. Chăm sóc da đúng cách để lột xác ngoại hình

Một ngoại hình đẹp không thể thiếu sự góp mặt của làn da khỏe mạnh.

Xem ngay:  Có nên xăm hình không?

Các chàng trai nên rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, ít tạo bọt và hương liệu. Làm sạch đúng cách có tác dụng ngừa mụn, ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa sớm.

Dùng kem dưỡng ẩm chất lượng tốt, không mùi và kết cấu không nhờn rít. Tập thói quen dùng kem chống nắng mỗi ngày nhằm đẩy lùi tác hại gây lão hóa da từ tia UV.

Về chăm sóc da cho nam giới, hãy tìm hiểu trong bài viết: Hướng dẫn cách chăm sóc da mặt cho nam giới

chăm sóc da nam
Việc chăm sóc da là rất quan trọng nhưng thường bị nam giới bỏ qua. Ảnh: 123RF.

3. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Tránh tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, rượu bia để giữ dáng và bảo vệ sức khỏe.

Chọn chế độ ăn có sự cân bằng giữa 3 nhóm chất carbohydrate, chất béo và protein.

Uống nhiều nước mỗi ngày nhằm tăng cường trao đổi chất, bổ sung độ ẩm cho cơ thể cũng như làn da.

dinh dưỡng cho nam giới
Dinh dưỡng tốt sẽ giúp cải thiện ngoại hình cho nam giới từ bên trong. Ảnh: HealthSeed.

4. Xây dựng kế hoạch tập luyện để cải thiện vóc dáng

Bên cạnh ăn uống lành mạnh, tập thể thao thường xuyên cũng góp phần xây dựng vóc dáng đẹp.

Chăm chỉ tập luyện có tác dụng loại bỏ mỡ thừa, tăng cường độ dẻo dai, linh hoạt của cơ bắp.

Thân hình cân đối, săn chắc giúp bạn ghi điểm khi mặc trang phục phù hợp và tôn dáng.

Tại sao tập luyện lại là điều quan trọng giúp bạn nam tính hơn, hãy đọc bài viết này nhé.

kế hoạch tập luyện
Tập luyện là cách tốt nhất để lột xác ngoại hình cho nam giới. Ảnh: Men’s Journal.

5. Kiểm tra và xây dựng tủ đồ

Theo Ape To Gentleman, dọn dẹp tủ quần áo thường xuyên giúp phái mạnh chọn được món đồ ưng ý khi cần. Điều này góp phần bảo quản hiệu quả và kéo dài tuổi thọ cho sản phẩm thời trang.

Nếu nhận thấy món đồ nào đã lâu chưa mặc, có dấu hiệu lỗi mốt, bạn nên xem xét thanh lý hoặc đem tặng. Cơ sở từ thiện địa phương, cửa hàng mua bán quần áo cũ là những nơi bạn có thể tìm đến.

Xem ngay:  Cách chọn kiểu tóc che khuyết điểm khuôn mặt và dáng đầu nam giới

Xem thêm về cách xây dựng tủ đồ: Xây dựng tủ đồ phong cách tối giản cho nam giới

tủ đồ nam
Phong cách thời trang giúp nam giới cải thiện ngoại hình và luôn tự tin khi xuất hiện trước đám đông. Ảnh: Thread.

6. Cải thiện ngoại hình cho nam từ việc nâng tầm phong cách

Sau khi những món đồ cũ được dọn đi, tủ quần áo của bạn có thêm không gian. Hãy lấp đầy bằng một số món mới và xây dựng gu ăn mặc.

Tham khảo Bí quyết mặc đẹp để có các công thức phối đồ đẹp nhằm có thêm ý tưởng lựa chọn trang phục.

Hoặc bài viết này sẽ giúp nâng tầm phong cách thời trang của bạn ngay lập tức: 11 yếu tố giúp nâng tầm phong cách thời trang của bạn

Cải thiện ngoại hình cho nam giới
Trang phục ảnh hưởng rất lớn đến ngoại hình của bạn. Ảnh: @riccardo__bosio.

7. Sắm vài mẫu giày tăng chiều cao để lột xác ngoại hình nam

Giày boots đế dày hoặc miếng lót độn đế giúp phái mạnh tôn dáng, trông cao ráo hơn. Bên cạnh đó, boots cũng phù hợp với nhiều phong cách nên dễ phối đồ.

Về việc lựa chọn boots nam, bạn có thể tham khảo: Boots nam: cách chọn mua, vệ sinh, bảo quản và sử dụng

giày tăng chiều cao
Nếu bạn là một chàng trai có chiều cao khiêm tốn, thì những đôi giày tăng chiều cao sẽ là cứu cảnh để cải thiện ngoại hình cho nam giới. Ảnh: Tour Wisata di Bali.

8. Chọn mùi nước hoa thích hợp

Mùi hương nước hoa đặc trưng tạo nên dấu ấn đặc biệt của phái mạnh.

Bên cạnh đó, nó còn giúp các chàng trai trở nên lôi cuốn và thu hút người xung quanh. Hoàn thiện vẻ ngoài theo cách tinh tế bằng việc thay đổi mùi hương theo mùa hoặc hoàn cảnh xuất hiện.

nước hoa nam
Tin tôi đi, một mùi đàn ông quyến rũ sẽ giúp bạn tự tin và cuốn hút hơn rất nhiều. Ảnh: Getty.

Hương nước hoa từ gỗ, da thuộc hoặc gia vị phù hợp cho những tháng mùa đông. Trong khi đó, hương thơm tươi mát từ hoa, cam quýt lý tưởng để dùng vào mùa hè.

TẠP CHÍ MENBACK

Cách chăm sóc da mùa hè cho nam giới
Kinh nghiệm sử dụng hạt hạnh nhân