Trong những tháng mùa hè nóng nực, việc mất điện bất ngờ trong khi bạn đang ngủ có thể khiến bạn cảm thấy khá khó chịu. Tuy nhiên, đừng sợ, vì chúng tôi có một số kỹ thuật dễ dàng nhưng hiệu quả để giúp bạn vượt qua chứng mất ngủ.
Danh Mục
Mẹo chống nóng ngủ ngon khi mất điện giữa ngày hè
Trải chiếu trúc lên đệm, nệm ngồi, ghế sô pha
Trước khi điều hòa phổ quát như ngày nay thì chiếu trúc và quạt điện là “combo” chống nóng thân thuộc của nhiều gia đình. Kể cả khi mất điện chẳng thể sử dụng quạt, chiếu trúc cũnggiúp bạn hạ nhiệt nhanh chóng nhờ bề mặt làm từ chất liệu trúc cực mát.
Lưu ý nhỏ khi sử dụng chiếu trúc là sản phẩm này rất dễ bị mốc trong điều kiện ẩm. do vậy, bạn nên phơi nắng chiếu trúc sau khi giặt. Nếu phát hiện chiếu bị mốc, bạn có thể dùng một miếng chanh để xoa lên thảy mặt chiếu, sau đó dùng khăn ẩm lau chùi lại để loại bỏ mùi rồi chung cục là đem phơi nắng.
Ngủ dưới sàn nhà
Theo Báo Sức khỏe & Đời sống, nếu bình thường bạn có thể ngủ ngon lành trên giường đệm trong phòng điều hòa thì khi bị mất điện, bạn nên chuyển xuống sàn nhà ngủ. Hơi lạnh chưa tan của điều hòa kèm theo cái thoáng mát của sàn nhà sẽ giúp bạn có giấc ngủ dễ chịu hơn.
Chườm mát
Không chỉ khi bị ốm mới cần làm mát thân, mùa hè này cũng là dịp để bạn thử trải nghiệm cảm giác chườm lạnh. Trong trường hợp quá nóng và không có sự “trợ giúp” của quạt hay điều hòa do mất điện, thì hãy làm ướt một chiếc khăn với nước lạnh, sau đó đắp lên cổ và gáy. Vì đây là 2 bộ phận có nhiều dây thần kinh kiểm soát nhiệt độ thân nên cách giải nhiệt này khôn cùng hiệu quả.
Giữ phòng thoáng mát
Giữ phòng thoáng mát cũng là cách để chống nóng trong trường hợp mất điện, lúc này bạn hãy mở vơ các cửa sổ và cửa chính của phòng mình ra để gió có thể vào phòng và làm mát căn phòng của bạn giúp bạn giấc ngủ ngon hơn.
Nhưng nếu như trước đó phòng của bạn dùng máy điều hòa thì cách này sẽ làm mất hơi lạnh trong phòng đấy nhé.
Đông đá gối ngủ
Nếu chườm mát vẫn chưa đủ giúp bạn ngủ ngon thì để phòng ngừa trường hợp mất điện đột xuất, bạn hãy làm lạnh chiếc gối của mình vài tiếng trước khi lên giường. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn cho gối vào túi nilon, rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh. Tuy nhiên, đừng vì tham lạnh mà để gối quá lâu, tốt nhất bạn chỉ nên để gối khoảng 2 tiếng trước khi đi ngủ. Gối đầu trên một chiếc gối mát lạnh chắc chắn sẽ đánh bay cái nóng mùa hè ngay lập tức.
Mất điện ngày nắng nóng khiến cuộc sống đảo lộn
Xịt khoáng hoặc chườm mát thân
Theo Báo Vietnamnet, với cái mùa hè nóng oi ả nhưng mất điện thì xịt khoáng và chườm mát cũng làcách chống nóng hiệu quả. Xịt khoáng hoặc chườm ướt thân thể giúp bạn không chỉ cấp nước mà còn bổ sung khoáng vật giúp làn da khỏe mạnh và mang lại cảm giác tươi mới. Bạn có thể xịt khoáng lên mặt và vùng cổ, điều này sẽ giúp mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu hơn.
Nếu không, bạn có thể chọn lựa những thiết bị phun sương nhỏ cho căn phòng của mình. Sương từ máy sẽ cấp ẩm cho phòng giúp bạn thoải mái hơn, đồng thời khi bổ sung tinh dầu yêu thích sẽ mang lại cảm giác vui vẻ và thư giãn hơn nhiều.
Bạn hãy cũng có thể làm ướt một cái khăn với nước lạnh, vắt đừng khô quá, sau đó chườm lên cổ và gáy vì 2 vị trí này có nhiều dây thần kinh kiểm soát nhiệt độ thân thể nên giải nhiệt rất tốt cho cơ thể.
Ngoài ra, việc ngâm chân trong một chậu nước hoặc bỏ thêm một vài viên đá trong chậu nước tạo cho bạn có cảm giác mát hơn.
Sử dụng máy kích điện, máy phát điện, quạt sạc tích điện
Với công nghệ hiện đại tiên tiến hiện giờ thì việc sử dụng máy kích điện, máy phát điện, quạt sạc tích điện khá phổ thông trên thị trường. Với việc dùng những loại máy này này sẽ giúp chúng ta làm mát thân thể nhanh chóng và có những giấc ngủ dễ chịu và ngon hơn.
