Có nên tập thể dục buổi sáng khi cơ thể đang mệt mỏi thiếu ngủ?
Vào một số ngày, chúng ta có thể cảm thấy mệt mỏi đến mức không thể chịu nổi ý nghĩ rời khỏi giường để đến phòng tập thể dục. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải dấn rằng việc thiếu giấc ngủ chất lượng có thể ảnh hưởng đáng kể đến cố gắng tập thể […]
Sai lầm trong bữa sáng khiến việc giảm cân không thành
Không thể bơm tầm quan yếu của các bữa ăn, tuy nhiên, chính vào buổi sáng khi bạn bắt đầu ngày mới, cơ thể bạn cần các chất dinh dưỡng và năng lượng hạp để cung cấp năng lượng cho các hoạt động của bạn. Nhưng thỉnh thoảng, nếp khiến bạn thậm chí không nhận […]
Nguyên tắc dinh dưỡng phù hợp cho từng lứa tuổi
Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng gay gắt khiến thân thể trẻ mệt mỏi, chung cục khiến trẻ biếng ăn, sức khỏe suy nhược, dễ mắc bệnh. Điều quan yếu là phải thực hiện các biện pháp ngừa để bảo đảm sức khỏe cho con em chúng ta. Nhu cầu dinh dưỡng đổi thay […]
Các dấu hiệu nhận biết trẻ bị say nắng trong mùa hè
Trong khí hậu oi bức hiện nay, những người dễ bị tổn thương là người già và trẻ nhỏ đặc biệt dễ bị say nắng. Đáng tiếc, nhiều bậc cha mẹ lại thiếu kiến thức cần thiết để nhận biết các dấu hiệu cảnh báo say nắng ở trẻ. Sự thiếu nhận thức này có […]
Thực phẩm giúp con tăng cường trí nhớ
Ăn trứng, thịt bò, cá hồi có thể giúp trẻ khỏe mạnh hơn và cải thiện khả năng ghi nhớ mọi thứ. Việc coi sóc sức khoẻ và dinh dưỡng cho trẻ là rất quan trọng. Theo đó, các bậc phụ huynh cần lưu ý đến chế độ ăn uống của trẻ nhằm đảm bảo […]
Cách làm Chả tôm thịt thơm ngon lạ vị bằng Nồi chiên không dầu
Chả tôm thịt là món ăn ngon lạ miệng, lại dễ làm giúp bạn thêm sự đa dạng cho thực đơn trong bữa cơm gia đình hàng ngày. Nguyên liệu làm Chả tôm thịt 500 gram Tôm to (to bằng ngón tay út) 300 gram Thịt ba chỉ (nhiều mỡ) 500 gram Bánh phở tươi […]
Chế độ ăn dành cho người bị suy thận
I. Hàm lượng dinh dưỡng theo từng giai đoạn suy thận như thế nào? Sau khi xuất hiện các triệu chứng suy thận, người bệnh cần nhanh chóng đến bệnh viện để khám chữa bệnh. Sau khi được chẩn đoán chắc chắn mắc suy thận, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống để […]
Uống sữa đậu nành thường xuyên có tốt không?
Sữa đậu nành là thức uống dinh dưỡng thơm ngon được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể uống sữa đậu nành. 1. Uống sữa đậu nành có tốt không? Sữa đậu nành được chế biến từ các hạt đậu nành nguyên chất nên hương vị ngậy thơm cực kỳ […]
Các biện pháp giúp trẻ vui chơi ngày hè mà không sợ kiệt sức, mất nước
Cái nóng oi ả của mùa hè có thể tác động xấu đến sức khỏe của trẻ em, biểu hiện ở nhiều dạng như mất nước, kiệt sức vì nóng, chuột rút do nhiệt và say nắng. Hơn nữa, nhiệt độ tăng cao có thể dẫn đến sự khó chịu chung cho cả trẻ em […]
Tại sao thanh thiếu niên hay có thói quen ngủ trễ?
Với sự gia tăng tiếp xúc với màn hình và tiến trình phát triển tự nhiên, không có gì sửng sốt khi vấn đề thiếu ngủ ở thanh thiếu niên càng ngày càng trở nên phổ quát và gây lo ngại cho nhiều hộ gia đình. (Ảnh: The House of Wellness) Cho dù bọn trẻ […]