Cách pha bột yến mạch uống như thế nào cho thơm ngon, bổ dưỡng là thông tin khá nhiều người quan tâm. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu một số cách ăn yến mạch với sữa tươi, ăn yến mạch với sữa chua và các cách chế biến bột yến mạch giảm cân với nguyên liệu là bột yến mạch ăn liền Quaker Oats nhé.

Yến mạch là một loại ngũ cốc rất giàu dinh dưỡng, bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho hoạt động mỗi ngày. Thêm nữa, yến mạch còn rất dễ sử dụng, có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon như cháo yến mạch, sữa chua yến mạch trái cây, bánh nướng xốp, bánh quy yến mạch hoặc các món ăn hấp dẫn khác.

Hôm nay, ngoài học cách pha bột yến mạch uống nhanh và tiện lợi, chúng mình xin giới thiệu đến bạn cách chế biến yến mạch với sữa tươi và sữa chua rất ngon đấy.

Ngoài việc là một trong những loại thực phẩm có nhiều tác động tích cực đến sức khỏe con người, yến mạch còn có thể được chế biến thành rất nhiều món ăn khác nhau, vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.

Ngoài cách sử dụng yến mạch nguyên hạt để ăn yến mạch với sữa tươi, ăn yến mạch với sữa chua ở trên, chúng mình xin hướng dẫn đến bạn một cách pha bột yến mạch uống “siêu nhanh” mà lại cực kỳ thơm ngon.

  • Bạn cần chuẩn bị: Bột yến mạch (xay mịn), nhớ chọn loại nguyên chất, tức là không có kèm gia vị gì cả bạn nhé, một chảo lớn để rang bột, hũ nhựa hoặc keo thủy tinh để bảo quản.
  • Cách thực hiện như sau: Cho chảo lên bếp, bật lửa nhỏ cho chảo nóng già. Sau đó cho mỗi mẻ khoảng nửa ký bột yến mạch lên chảo rồi đảo thật đều tay. Bột yến mạch rang chín có mùi thơm cực kỳ hấp dẫn, khá giống với bỏng ngô. Sau khi rang hết lượng bột, ta để thật nguội rồi cho vào hũ thủy tinh đậy kín nắp.
  • Cách pha bột yến mạch uống như sau: Mỗi lần uống, chúng ta lấy 4 muỗng canh bột yến mạch rang cho vào ly, đổ tầm 180ml nước vào. Cho thêm đường, và sữa đặc hoặc sữa tươi vào cốc, khuấy đều lên là có thể thưởng thức ngay được. Đây là cách dùng cho các bạn cần tăng cân, còn nếu giảm cân bạn dùng sữa tách béo hoặc pha với nước thường thôi nhé.
Xem ngay:  Dinh dưỡng cho các sĩ tử khi vào mùa thi

BẠN CẦN TƯ VẤN, HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI

0966.100.300 – 0969.100.300
0973.511.400 – 0962.200.400