Phụ nữ mang thai thường đắn đo về sự an toàn khi nằm ngửa. Bụng bị co thắt có thể gây ra mối đe dọa cho sức khỏe của đứa con chưa sinh của họ không? Nếu bụng của họ cảm thấy cứng thì sao? Đây là những mối quan tâm chung đáng được quan tâm và làm sáng tỏ.
Danh Mục
Nguyên nhân nằm ngửa bụng cứng khi mang thai
Thông thường, chúng chỉ kéo dài 30 giây – 2 phút. Đây là một trong những cơ chế vận hành thường nhật của cổ tử cung. Những cơn gò không gây đau, mà chỉ hơi khó chịu. Còn duyên do cụ thể dẫn tới cơn gò, bụng căng cứng khi mang thai thì khá nhiều:
Đau dây chằng tròn
Khi mang thai thì tử cung giãn to tạo áp lực lên cơ thể khiến cơ và dây chằng phải căng ra. Điều này dẫn tới các cơn đau dây chằng tròn. Nhất là khi thai đã khá to thì các cơn cứng bụng khi mang bầu diễn ra càng thường xuyên. Các cơn đau có thể kéo dài từ bụng hoặc vùng hông đến háng và kèm các triệu chứng:
- Bụng bầu căng cứng
- Đau nhức khắp người, đặc biệt là vùng hông bẹn
- Các cơn đau buốt xuất hiện khi đổi phong thái, nhất là khi đứng dậy sau khi ngồi hoặc nằm quá lâu.
Táo bón khi mang thai
Rất nhiều chị em đều gặp vấn đề táo bón khi mang thai này. nguyên nhân chính là do hormone thay đổi khiến thức ăn ở lại lâu hơn trong ruột. Chưa kể đến nhu cầu bổ sung sắt cao nên sắt trong một số viên uống bổ sung có thể làm cứng phân, khó đi vệ sinh hơn.
Tình trạng này không chỉ làm mẹ bị bất tiện mà còn có thể gây ra các cơn cứng bụng khi mang bầu và thậm chí là chuột rút, đau như bị cắt vào bụng.
Cơn co thắt Braxton Hicks
Các cơn co thắt, cơn gò tử cung xuất hiện nhiều từ tháng 4 thai kỳ. Chúng được gọi tên là co thắt Braxton-Hicks, co thắt thực hành hoặc chuyển dạ giả. vì chưng bắt đầu từ tuần 17 – 18 là tử cung sẽ “tập dượt” để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ sau này.
Có một số hoạt động sẽ gia tăng tần suất xuất hiện của các cơn co thắt, khiến tình trạng nằm ngửa bụng cứng khi mang thai trầm trọng thêm:
- Em bé vận động mạnh
- Khi mẹ buồn tiểu mà chưa đi vệ sinh nên bóng đái còn đầy
- Quan hệ dục tình hoặc đạt cực khoái
- Do mất nước
- Do mẹ bầu làm việc nặng nhọc và ngơi nghỉ không đủ
Các cơn co thắt này hoàn toàn bình thường vì mục đích là để chuyển dạ và sinh đẻ dễ dàng hơn. Chị em chỉ cần chú ý, cơn co thắt Braxton-Hicks khác với các cơn gò tử cung dọa sinh non, đây là đặc điểm của chúng:
- Kéo dài 30-60 giây, lâu nhất cũng chỉ dài 2 phút
- Không kèm theo cảm giác đau đớn, cốt yếu là mẹ thấy khó chịu, căng tức
- Xảy ra không liền, không đoán trước được nhưng thường xuất hiện khi nằm ngửa.
- Đặc biệt là không tăng tần suất, không tăng thời kì căng cứng cũng như cường độ co thắt như khi chuyển dạ sinh con
Cứng bụng khi mang bầu có hiểm nguy không?
Bụng bầu to ra và căng lên dần theo thời gian mang thai. Điều này rất thông thường bởi thai nhi càng lớn thì mẹ càng phải căng mình ra để giữ bé và cho con đủ không gian phát triển. Tình trạng nằm ngửa bụng cứng khi mang thai theo đó cũng xuất hiện và thường không gây hiểm nguy.
Những cơn gò cứng bụng khi mang thai bình thường do các căn nguyên đã nếu bên trên. Tuy nhiên, nếu bụng bầu căng cứng nhiều hơn, tần suất dày hơn nhất là khi nằm ngửa thì mẹ hãy chú ý theo dõi xem:
- Nằm ngửa bụng cứng khi mang thai mà thay đổi tư thế như nằm nghiêng thì hết cứng bụng hoặc căng cứng nhưng không đau thì đó là thường ngày.
- Nếu nằm ngửa bụng bầu căng cứng mà còn có các cơn gò theo nhịp, các cơn đau quặn thắt thì phải thận trọng, đó là dấu hiệu chuyển dạ sớm, dọa sinh non hiểm nguy. Đặc biệt là bụng bầu căng cứng, đau càng lúc càng dữ dội, đau âm ỉ bụng dưới, dập dồn và cơn đau tăng dần lại còn kèm với ra dịch nhầy âm đạo hoặc vỡ ối sớm thì mẹ phải đến bệnh viện ngay.
Làm gì để tránh nằm ngửa bụng cứng khi mang thai?
Có thể thấy, tình trạng cứng bụng khi mang bầu không phải lúc nào cũng hiểm nguy nên không có liệu trình điều trị cụ thể. chính yếu là mẹ bầu thay đổi lề thói sinh hoạt, chế độ ăn uống chẳng hạn như:
- Uống nhiều nước, từng ngụm nhỏ khi bụng căng cứng, vừa giúp ngăn ngừa mất nước vừa giúp tiêu hóa tốt hơn, ngừa táo bón.
- Mẹ bầu tuyệt đối không nên nhịn tiểu.
- thay đổi phong độ khi nằm nếu nằm ngửa bụng cứng khi mang thai.
- Đổi tư thế đứng lên, nằm xuống vì có thể bạn đang dùng tư thế gây sức ép lớn lên tử cung khiến bụng căng cứng.
- Tắm vòi sen, tắm bồn nước ấm để thư giãn
- Tập thể dục, vận động nhẹ nhàng khi mang thai như thiền, các phong độ yoga cho bà bầu…
- Chia nhỏ bữa ăn và ăn nhiều chất xơ để ngừa táo bón
- Hạn chế quan hệ tình dục khi mang thai nếu ngay bị căng cứng bụng.
đổi thay phong độ nằm nếu nằm ngửa bụng cứng khi mang thai, mẹ nhé
ngoại giả, hãy theo dõi cơ thể để đến khám ngay khi cơn gò xuất hiện kèm các triệu chứng:
- Chảy máu âm đạo.
- Bụng căng cứng liên tiếp và cơn đau buốt không giảm
- Co thắt mạnh 30-60 giây mỗi năm phút
- Mẹ có vấn đề về chuyển động, kết hợp thuộc hạ hoặc bị hoa mắt chóng mặt
Phong thái nằm hợp khi mang thai
Khi mang thai từ 20 tuần trở đi thì mẹ nên hạn chế nằm ngửa vì tử cung nặng có thể chèn ép động mạch chủ, khiến máu cung cấp cho bé bị giảm. phong độ ngủ cho mẹ bầu lúc này là nằm nghiêng, và nghiêng về bên trái. ngoại giả cũng có thể đầu tư các loại gối ngủ dành riêng cho nữ giới mang thai để có giấc ngủ ngon, hạn chế đau mỏi thân thể.
